Любые советы, чтобы спать 7-8 часов?

У меня есть 24 лет, я на этом форуме для предложений, у меня никогда не было проблемы со сном, но в прошлом году я спал плохо, потому что я не был готов для испытаний, и я почти всегда надо заниматься в последние дни (и эти дни я спала плохо) и иногда, когда мне не пришлось учиться, я играл в игры (как и Лол) до поздней ночи, сейчас я чувствую, что это повлияло на меня и большинство ночей я только умудряются спать по 6 часов (иногда больше, а иногда меньше) и я проснулась даже без будильника, я хочу спать 7 или 8 часов в день.

Кто может был там, я мог бы посоветовать?

+631
andremtsilva 12 нояб. 2019 г., 13:57:09
29 ответов

Я могу ответить на это с первой точки зрения силы, основанные на моем жизненном опыте.

Я почти полностью глухой с одним ухом. Это может привести к более социального дискомфорта, который может привести к тревожности. Я не могу говорить с кем-либо в клубе, я не могу подойти к девушке надлежащим образом, в заседание не 120 градусов поворачивает на тех, кто сидит справа от меня, и вы найдете те замечательные люди, даже "друзья", которые имитируют сказав что-то прямо в лицо так, что они у вас есть, чтобы спросить, что это они сказали.

Когда вы начинаете игнорировать эти вещи, вы начинаете рискуя быть принят на антисоциальный или одиночкой, особенно если вы находитесь в Тихом / интроверт не застенчивый тип.

+996
Brian M Reschke 03 февр. '09 в 4:24

Нарушение сна

  1. У детей, значения для снижения продолжительности сна оказались прочно ассоциируется с повышенным риском метаболического.

Хотя дети, страдающие ожирением, не радикально отличающихся общей недельной длительности сна, по сравнению с детьми с нормальным весом контрагентами, анализ СВ в течение недели выявлено, что у детей с ожирением были более менее правоподобны для того чтобы испытать “догонялки” сон по выходным и сочетание короче продолжительность сна и многое другое-переменная сон был связан с неблагоприятным метаболическим последствиям. Источник: сон продолжительность, регулярность сна, массы тела и метаболического гомеостаза у детей школьного возраста

  1. Достаточный сон каждый день отмечен очень важной для обучения и памяти.

По мнению многих исследователей, свидетельствует о том, что различные стадии сна, участвующих в консолидации различных видов памяти и, что, будучи лишен сна снижает способность к обучению. Несмотря на открытые вопросы (и споры) остаются, в целом, свидетельствует о том, что достаточный сон каждый день очень важен для обучения и памяти. Источник: сон, обучения и памяти

  1. Несколько спать гигиены рекомендуется здесь , чтобы регулировать сон.

ТЛ;ДР: взрослым рекомендуется спать как минимум семь часов в сутки на регулярной основе.

Спать меньше 7 часов в сутки на регулярной основе, связано с неблагоприятными исходами здоровья, в том числе избыточный вес и ожирение, диабет, гипертония, болезни сердца и инсульт, депрессия и повышенный риск смерти. Спит менее 7 часов за ночь также связано с нарушением функции иммунной системы, усиление боли, снижение производительности, увеличение ошибок, и больший риск несчастных случаев. Источник: рекомендуемое количество сна для здорового взрослого

+938
Hussam Mouazzen 15 сент. 2013 г., 10:47:52
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Повышенный уровень желудочной кислоты, на самом деле не указаны в качестве причины ГЭРБ в любом месте я мог найти. Она считается причиной язвы, но не ГЭРБ:

Повышенный уровень гастрина может привести к повышенному выделению кислоты и может привести к язвы (синдром Золлингера-Эллисона)

[Желудочной кислоты тест - что аномальные результаты означают]

Возникает гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок попадает в пищевод. Обычно нижний пищеводный сфинктер закрывает живот. Если он не закрывается полностью, желудочный сок поднимается вверх и болит пищевод, который не имеет той же подкладка, как желудка, чтобы защитить его от кислоты.

ГЭРБ обусловлена частые изжоги — резервное копирование желудочной кислоты или желчи в пищевод.

Когда вы глотаете, нижний пищеводный сфинктер — круговая группы мышц вокруг нижней части пищевода — расслабляется, чтобы позволить пище и жидкости стекать в желудок. Потом он снова закрывается.

Однако, если этот клапан расслабляется ненормально или слабеет, желудок кислота может течь обратно в пищевод, вызывая частые изжоги.

[Клиника Майо - Герда]

ГЭР и ГЭРБ происходит, когда нижний пищеводный сфинктер становится слабым или расслабляет, когда она не должна, заставляя содержимое желудка поднимается в пищевод. Нижний пищеводный сфинктер становится слабым или расслабляет

[Национальный институт диабета и пищеварительных и болезней почек]

Хороший обзор с цитатами был также добавлен в качестве ответа на другой вопрос: каков механизм изжоги

Возможные причины пищеводного сфинктера становятся слабыми перечислены

  • давление на брюшко
  • некоторые лекарства
  • курение
  • состояние называется грыжей пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы-это анатомические причины.

Возникает грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, когда часть желудка толкает вверх через диафрагму

[Майо Клиника - Грыжа Пищеводного Отверстия Диафрагмы]

Точные причины возникновения диафрагмальной грыжи неизвестна, одна из подозреваемых причиной является давление, оказываемое на желудок. У некоторых людей, кажется, появляются, когда они становятся старше.

Если ГЭРБ не вызвано слишком много желудочной кислоты, тогда почему снижение кислоты препараты назначают в качестве лечения? Потому что, чем меньше кислоты существует и, следовательно, менее кислым содержимым желудка - тем меньше вреда он может сделать в пищевод. Ингибиторы протонной помпы даже привести к повреждению пищевода заживают. Другие варианты для лечения ГЭРБ являются лекарства и операции для укрепления пищеводного сфинктера.

В свете говорит о слабости пищеводных сфинктеров быть причиной ГЭРБ, я считаю низкий уровень желудочной кислоты является причиной маловероятная гипотеза.

+++

Что касается вашего редактирования, вот мое основное несогласие / беспокойство

Это рассуждение позади этого состоит в том, что непереваренная пища разлагается и гниет, пускают газы в желудке, то увеличивая давление на лес.

Пища не гниет в желудке. Пища остается в желудке менее шести часов, которые мы знаем, потому что мы можем отслеживать его. Он проводит большую часть своего времени в толстой кишке. Пища не гниет в течение шести часов, особенно не находясь в желудке, где даже у людей с пониженной кислотностью желудка, кислота убивает большинство бактерий, которые могут сделать пищу гнить.

Что действительно заставляет меня сомневаться в этом, хотя, что есть люди, которые не производят или производят очень низкий уровень желудочной кислоты. Это состояние называется ахлоргидрией и определяется как

внутрижелудочного pH больше 5.09 у мужчин и больше, чем 6.81 у женщин.

Нормальные значения находятся между 1 и 3. Поскольку рН-это логарифмическая шкала, это большая разница.

Симптомы видны даже у таких пациентов не как правило, включают хронический кислотный рефлюкс.

Это очень трудно даже пытаться опровергнуть эти источники, так как они регулярно заявлять такие вещи, как

Подсчитано, что 80% людей с пищевой аллергией страдают той или иной степенью снижения объемов производства кислоты в желудке

без какого-либо цитирования. Или что ревматоидный артрит вызвано плохим пищеварением. Или это питание используется для включения "пищеварительные ферменты", но это не так. Эти признаки псевдонауки и не делает меня уверенным, что все остальное на этом сайте является научно обоснованным.

Затем, гниющая еда вызывает воспаление в желудке, в результате которых желудок производит меньше кислоты,

Во-первых, что источник о гастрите, не кислотный рефлюкс. Он ничего не говорит о гниющей пищи. Речь идет о полной противоположностью - как гастрита (и язвенной болезни) нужно лечить за счет снижения рН в желудке, поэтому желудок может исцелить. После этого, ингибиторы протонной помпы прекращается, а желудочная кислота возвращается к нормальному уровню. Воспаление желудка при гастритах (обычно вызванного приемом НПВП) не то, что он вызывает снижение кислотности желудка, который, кажется, что вы намекаете.

Есть уже опровержение некоторых утверждений здесь: это ГЭРБ, обусловленной H. pylori и низкой желудочной кислоты?. Эта статья содержит несколько ссылок на исследования, которые показывают пациенты с ГЭРБ, не имея существенно меньшую кислотность желудка, чем у пациентов без ГЭРБ и искусственно понижать кислотность желудка вызвало более выраженные симптомы ГЭРБ. Я не уверен, как непредвзято это, но я очень рекомендую, глядя на него и его источники.

Еще один интересный документ изменил функции кишечника и двенадцатиперстной кишки, избыточного бактериального роста у пациентов, получавших Омепразол, который пришел к выводу, что у пациентов с ИЦП (и, следовательно, пониженной желудка кислотности), пища остается в пищеварительном тракте на более короткий, не длиннее, продолжительность.

Окончательную рекомендацию: Если вы сами обеспокоены этим, сделать ваш живот pH испытания. Это то, что можно сделать.

На мой взгляд, мы могли бы миллионы страдальцев в нашей стране, и по этой причине я хочу узнать правду.

Ну, оценки новых гипотез выходит за рамки этого сайта. Я дал вам состояние исследований как я понял и попробовал, глядя на ссылки, которые вы привели, но нашли их сильно не хватает. Но, конечно, я не знаю, что такое "правда".

+872
user3761898 23 мар. 2013 г., 8:16:42

К сожалению, ответ на ваш вопрос мы просто не знаем.

Не было никаких испытаний антигистаминные или кортикостероиды для ИАПФ связан отек Квинке и эти процедуры с недоказанной эффективностью и может быть неэффективным, несмотря на часто использоваться в качестве стандартной терапии.

http://www.racgp.org.au/download/documents/AFP/2011/December/201112andrew.pdf

+848
jenxman 4 февр. 2013 г., 19:00:40

Аутизм Эксперт: Дело "Редкие"

Педиатр, который служит на Консультативном комитете детства вакцины в США Департамент здравоохранения и социальных служб рассматривает дело по-разному. "Чтобы сказать, что ртуть вызывает аутизм-это гигантский скачок", - говорит Хайме Девиль, доктор медицины, педиатр в детской больнице от Mattel по Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.

"Эпидемиологические исследования не поддерживают гипотезу о том, что ртуть в вакцины вызывают аутизм в общей популяции", он сообщает WebMD. "Однако, там могут быть отдельные единичные или редкие случаи, в которых пациенты имеют неблагоприятные реакции после дозы вакцины, которая может усугубить уже существующие условия".

Это было утверждение, в случае Ханны, - что Ханна разработал расстройство митохондрий, клеток "источники питания", прежде чем развивается аутизм-как симптомы.

Я прочитал и подумал, что это делает много смысла, потому что есть много анекдотических свидетельств, поступающих из анти-vaxxers. Так что пока я не думаю, что вакцины вызывают аутизм, потому что не у всех есть аутизм, если это так, то я считаю, что некоторые люди могут быть предрасположены к развитию аутизма или аутизм-как симптомы от прививки. Итак, каковы возможные условия, которые могут предрасположить кого-то из развивающихся аутизм-как симптомы после прививки?

+836
satyaraju 20 авг. 2019 г., 8:51:46

Есть очень интересный симптом, о котором я услышала, отличающийся тем, что пациент не сможет правильно понять определенные звуки, в повторяемым способом.

Например, пациент может смотреть ТВ-шоу, и услышать “что за О-З на пиццу?” Перемотать на 10 секунд, “Итак, вы хотите одну большую и одну бутылку Спрайта. Какие О-З на пиццу?” Снова назад, снова слушать. “Итак, вы хотите одну большую и одну бутылку Спрайта. Какие О-З на пиццу?” На данный момент, пациент понял, что приговор был “какой сыр на пиццу?” Но даже после того, как снова перематывать, пациента логически знает, что он или она должны быть слушания, но до сих пор понимает только “какие О-З на пиццу?”

Это может быть TIA, а эффект может продолжаться с перерывами в течение потенциально дней, так что, казалось бы, должно быть что-то еще. В любом случае, что этот симптом называется?

+798
Andrei Stanescu 17 мар. 2011 г., 21:29:40

В будущем (после того, как я закончил свою степень в области кибербезопасности) я планирую исследовании выпускник медицины. Это специальное 4 года ускоренный курс, по сравнению с обычной 6-летний курс обучения в Великобритании.

Есть ли хорошие ресурсы в интернете, желательно видео, которые учат медицине? Я нашел часть контента на YouTube, но я хочу учиться с самого начала и она покрывает все. Даже если он охватывает только основы, я буду счастлив, всего-то мокрый мой аппетит.

Я не собираюсь тратить деньги, на данный момент, я уже знаю, что некоторые дешевые мобильные приложения, такие как GeekyMedics, которые являются всеобъемлющими, но выше моего уровня.

Мое образование, к сожалению, нет науки выше уровня выпускных экзаменов в школе, где я сделал основной науки и дополнительного науки. Для A-уровней я сделал информатики, который не в счет. В университете для моего бакалавра, магистра и PhD они будут связаны с информатикой и безопасности.

+759
alexandr4852mailru 21 мар. 2010 г., 5:18:16

Я не уверен, что ваше утверждение является точной в настоящее время, по крайней мере по отношению к нам. На графике вы предоставляете останавливается в 2006 году, и политики в области государственных нихъ не окочурится до 2008 года. Кроме того, неясно, как "открытый доступ" определяется. Правила нихъ указать, что должны быть доступны для общественности после 12 месяцев исключительного (непубличной) статьи (финансируется них). Так что это может быть так, что медицинские изделия могут быть свободно доступны для общественности, но по-прежнему не отвечают определенным критериям "открытого доступа".

+713
Stlaps 4 февр. 2015 г., 15:12:29

Литий-это, естественно, нашли в takable форма в природе и поставить в воду(некоторые бани/пружины, естественно) и газированные напитки в течение многих лет до того, как он одобрен FDA.

Интересно исторически лития может быть изначально рассматриваться как альтернатива/интегративная медицина?

Сегодня это, очевидно, регулируется частично быть токсичным при высоких дозах, но не изначально.

+638
Tameem 14 июн. 2014 г., 12:38:51

я хочу послать меня проблема и принять ответ.Я недавно ходила к психологу, но основные ключевые положения он не мог понять мою ситуацию.Я бы хотел написать к психологу, как по электронной почте.Причина ,если я посещаю, я бы подробно забыть,я бы расстроился мой ум не будет работать должным образом.Я искал в интернете, но, возможно, я не мог найти что-то подобное.Я нахожу только чаты и что я не хотел.Есть ли что-то, чтобы написать всю мою проблему и после того, как он/она будет читать ее, и он/она получит углом зрения?(Я хочу, чтобы отправить его только с ним я не хочу быть моя проблема общественного).Что вы предложили мне?

+581
ToastyMallows 23 дек. 2015 г., 12:34:32

Как прагматичный подход, я бы предложил следующее. Боли в спине и боли в шее самые распространенные причины, почему люди обращаются за массажной терапии. Наиболее частой причиной боли в спине и шее мышечных спазмов. Они болезненные, которые вызывают больше спазма, а так замкнутый круг готов. Причина, почему люди страдают от мышечного спазма является многофакторным. Статической рабочей позы, плохой мышечной силы или вообще плохая осанка приводит к неблагоприятным мышечные напряжения и спазмы.

Массаж может быть очень эффективен для лечения этих мышечных спазмов. Массаж снимает напряжение, повышает кровообращение в мышцах и помогает удалить молочную кислоту, хранящихся в мышцах. Однако, спазмы обязательно появиться снова, если не что-нибудь для лечения основных причин, почему возникает мышечный спазм. Как так нет долговременным эффектом с массаж терапией.

Есть два Кокрановских обзоров, опубликованных в этой теме (1), (2):

Массаж может быть полезным для пациентов с подострой и хронической неспецифической боли в нижней части спины, особенно в сочетании с упражнениями и образование (1)

Нет явных доказательств преимуществ, но важно то, что нет в основном никаких побочных эффектов, связанных с терапией массажа. Так что в этом смысле массаж может быть полезным также для вашего ума и благополучия. Упражнения и образования показывает то же самое я сказал в начале, кроме снятия спазмов в спине вы также должны сосредоточиться на общей ситуации, "почему у меня боль в спине".

Что касается боли в шее доказательств является гораздо более спорным. Мое личное мнение, что это может быть связано с этиологией боль и спазм. Нижней части спины в чаще всего страдают ожирением люди с плохим физическим состоянием (3) , тогда как боль в шее связана с чрезмерным и плохие позы (4).

+559
zgall1 22 июн. 2016 г., 19:59:04

Не имея никакого пластика между ваши глаза и окружающей среды автоматически обеспечивают UVA и UVB защиты? Или сделать линзы на самом деле должны быть покрыты (или состоит из особого типа пластика) для того, чтобы позволить UVA и UVB защиты?

Этот вопрос частично вызвано рубашка, которую я купил, что заметно рекламирует свой высокий уровень УФ-защиты. Ну, даже наименее дорогих футболок, кажется, чтобы обеспечить хорошую защиту.

+441
Jelle Hoekstra 17 июн. 2014 г., 8:56:10

Нет никаких доказательств, что холодные напитки во время или после еды негативно влияет на здоровье - на самом деле - обратное может быть правдой.

В исследованиях людей с чистого жидкого блюда, температура жидкости практически не влияет на время, которое потребовалось для желудка освободиться (т. е. переварить пищу). Кроме того, стоит отметить, что жидкость, как он путешествует вниз по пищеводу согревается и становится почти эквивалентной температуры тела в течение нескольких минут. Какой эффект он бы ушел бы быстро.

Стоит отметить, что тело нагревается во время переваривания пищи (это метаболически активный процесс.) Что на самом деле говорит о том, что прохладительные напитки на самом деле сделать это метаболически проще для тела, чтобы переварить пищу, потому что она не должна работать так тяжело, чтобы остыть после еды. Что также свидетельствует о том, что вы можете сжечь больше калорий, если у вас есть горячий напиток после еды, потому что ваше тело будет работать, чтобы охладить кровь и поддерживать температуру (т. е. гомеостаз)

+436
user118735 26 янв. 2011 г., 21:23:06

Официально, я просил Байер, который является новатором ципрофлоксацина и получил 1 в-vitro исследованиях статье.

Автор в-vitro исследование показало, что существует возможность в качестве стратегического варианта для кишечника стерилизации, но и клинические исследования с пациентами должны быть подтверждены.

Опять же, это ин-витро исследования, а не клинические исследования.

В случае, если вы заинтересованы в некоммерческих целях, вы можете найти выше в пробирке исследования статьи в нижней части ниже связан пост или как не прилагается.

Я не отметьте это как ответ, потому что это не прямые клинические показания, которые я давно ищу.

Ссылка-

Сравнение антибактериальной активности фторхинолонов с их сукральфат-комплексы от клинически изолированного al_2009 Bacteria_Hitoshi Эт

+429
Antonino Barila 2 авг. 2010 г., 2:01:27

Есть несколько вопросов здесь, так что я буду решать их по одному.

Ваш первоначальный вопрос: Может ли Мишка Гамми у меня начался диабет?

Один гигантский Мишка Гамми, в одиночку, вряд ли даст вам диабет. Я не хочу сказать бесконечно, потому что ничего в здоровье-это определенный. Однако, скорее всего, капот так близко к 0% я бы считал это незначительным.

Далее, вы заявили, что сразу после употребления милый Мишка Гамми, ты чувствовал себя усталым и на следующее утро свое дыхание пахло сладким.

Причиной этих симптомов может быть из-за ваш уровень сахара становится катастрофически высокой. В медицинской сфере, мы называем это ДКА. (Диабетический кетоацидоз). По существу, ваше тело распознает резкое увеличение уровня глюкозы в крови и пытается все в книгах, чтобы изгнать глюкозы. Ваше тело делает это, выпуская кетоны из дыхательной системы. ДКА особенно признанным сладким запахом дышать. Почти как жвачку.

ДКА на самом деле может быть очень серьезной аварийной ситуации, которая, если ее не остановить, может привести к диабетической коме. Однако, для лиц без диабета, и правильной работе поджелудочной железы, уровень сахара должны вернуться к нормальной жизни сейчас.

Я считаю, что ваш инцидент с кашлем не имеет никакого отношения.

Подведем итог. Нет, я не думаю, что у вас развился диабет из-за одного желейного мишку. Однако, это никогда не помешает быть проверены на болезни. Вы очень хорошо уже мог иметь диабет, и мишек Гамми бросил вас в ДКА. Потому что я не могу видеть вас, ни правильно выполнить любые тесты. Чтобы покрыть себя за любые правовые вопросы, скажу, что 1. Я не врач и 2. Перейти получить его проверили.

В отношении сказав своим родителям. Просто сказали, что у вас конфетку и вы чувствовали себя очень странно, и вы нервничаете, что у тебя может быть диабет. Любой здравомыслящий родитель будет, по крайней мере, установить Вас с назначением врачей.

Богатый AEMT

Источник: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/ketoacidosis-dka.html

+424
chasely 13 сент. 2016 г., 13:10:08

Купить маленькая неглубокая прямоугольная из термостойкого блюдо, испечь и съесть из этого, оно может отрегулировать температуру и, если вы хотите один с крышкой вы можете настроить ваш завтрак рыба на ночь в холодильнике. Вам совершенно необходимо разогреть духовку.

Я думаю, что я увидел, что вы даже можете пойти из морозильника в разогретую духовку, но лучше спросить у создателей в pyrex.com они делают слишком corelle corningware и

+419
lesac 22 мар. 2017 г., 16:08:37

Быть настолько консервативным и замкнутым заставляет меня скучно и неинтересно. Я обычно вижу людей, общения, даже если нет ничего существенного для обсуждения. Кто-нибудь может предоставить некоторые советы о том, как такие бессмысленные переговоры с другим? :Р

Обновление: если это не правильное место, чтобы задавать такие вопросы, дайте мне знать, где еще я должен спросить :)

+398
Isma Haro 8 нояб. 2017 г., 10:31:44

Мне 17 лет подросток, недавно мне в лодыжки опухли, я думала нормальный, но на следующий день я не мог ходить из-за боли в суставе. Поэтому мы wentt к врачу через моя кровь докладах и в отчетах мой уровень C-реактивного белка составил 61,7 мг/л, уровень мочевой кислоты был 7,5 мг/дл, СОЭ было 39 мм 1-й час. Так он мне сказал, что у меня подагра, прописали Febutaz 80 мг , Pantocid и Acyproxyum ( последние два являются обезболивающие во время 1-го-для снижения уровня мочевой кислоты) также диетические ограничения (низким содержанием пуринов) , однако после 6-го дня мой отек был опущен я был еще следующие диетические ограничения и лекарства, но как только я голову на 10-й день отек опять вернулся ( моя дозировка обезболивающего было сделано раньше), что мне делать? Потому что у меня экзамен через 2 месяца и этого достаточно, чтобы относиться к нему? К вашему сведению на 8 день я ем Ladyfinger и сырого ананаса и 7 стаканов воды.

+369
JMM MAS 17 дек. 2017 г., 19:56:55

"Меноррагии" = чрезмерное менструальное кровотечение, возможно, связанных с миомами матки.

"Гепатомегалия" = увеличение печени (легкие в данном случае).

"Жировая инфильтрация", вероятно, означает "жирная печень".

"Миома матки" = доброкачественные (нераковые) опухоли в матке.

"Непроходимость PUJ" (иногда называют "обструкции лоханочно-мочеточникового сегмента") относится к врожденной аномалией, которая вызывает блокировку потока мочи в почках на уровне pelvico-мочеточникового перехода (между почек и мочеточников). В этом случае в правой почке.

В конце доклада есть предложение сделать рентген правой почки проверить для возможного камни или другие проблемы.

Вы можете получить гораздо больше информации, если вы читали что-то о "непроходимости PUJ" (или "обструкция лоханочно-мочеточникового сегмента") и "миома матки". Затем врач, который может сказать, насколько серьезны эти условия и что можно сделать.

+341
Vinoth Anandan 5 апр. 2013 г., 15:45:48

Мне 24 года, вегетарианец и весит 31кг. Может кто-нибудь сказать мне, как увеличить вес естественно и то, что пищу, чтобы держать вокруг дома?

Также хотелось бы спросить, в моем детстве я не воспринимал грудное молоко, может ли это повлиять на мой рост организма и способствуют развитию болезни в будущем?

+301
Vighnesh Shenoy 9 мар. 2019 г., 2:57:11

Есть гораздо более простой причина, ссыпая на углеводы это хорошо в целом, и для бодибилдинга. Ваше тело нуждается в энергии, и отверстие углеводов зерна являются здоровым источником энергии, как он будет загружен с витаминами, минералами и клетчаткой. Альтернативой может быть съесть жир для получения энергии, но этот имеет два недостатка.

Первый недостаток заключается в том, что жир является почти пустым источником калорий, он не содержит ни витаминов, ни минералов, а не волокон. В то время как нам необходимо небольшое количество жиров, чтобы усваивать жирорастворимые витамины А, чтобы получить наш Омега-3 и Омега-6 кислот Фати, нам не нужны его энергии.

Второй недостаток заключается в том, что сжигание углеводов требуется меньше кислорода, чем при сжигании жиров, потому что углеводы содержат больше атомов кислорода, чем молекулы жира. Это особенность важна, когда делать кардио упражнения. Культурист не может быть слишком много, связанных с этим, но большинство культуристов, не строить довольно кардиотренировки в их распорядок дня для поддержания веса и фитнес.

Что касается общего состояния здоровья, есть довольно убедительные доказательства того, что ограничение потребления жиров до 15% от общего объема калорий, полезен для здоровья. Как уже упоминалось здесь, в Уганде, в 1950-е годы темпы развития ишемической болезни сердца африканского населения была почти нулевой, в то время как в Азии он был похож на то, что это в западном мире. Объяснение, согласно статье, эта разница является жиров в рационе.

Недавно пришел к выводу, что Tsimané люди имеют крайне низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, существенно ниже, чем самая низкая наблюдалась результаты в современных обществах, как японцы на Окинаве или людей придерживаться средиземноморской диеты. Диета Tsimané человека содержит примерно такое же количество жира, как у африканцев в Уганде в 1950-е годы, около 15% от потребляемых калорий.

+260
Ian Whybrow 19 янв. 2017 г., 9:06:59

Sialolithiasis - это состояние, при котором камни (конкременты) образуются в слюнных железах и протоках, блокируя слюны вытекла.

Недавно у меня было два камня хирургически удалены от начала воздуховода при выходе из подчелюстной железы:

enter image description here

Левый камень находится примерно 9мм в диаметре.

Это была не дешевая операция, поэтому я хочу принять меры, чтобы предотвратить повторное возникновение.

  • Какие шаги я должен предпринять?
  • Должен ли я получить регулярные проверки, чтобы увидеть, если какие-либо камни образовались? (Мелкие камни < 4 мм могут быть удалены с помощью эндоскопа). Если да, то как часто?
  • Были ли какие-то исследования на шаги, чтобы предотвратить образование камней?
+251
paxt 4 сент. 2013 г., 23:44:37

Этот вопрос не может быть ответа. Это индивидуально и на основе, среди многих других вещей, выживания красных кровяных клеток. Чтобы понять, почему это так, нужно понять, чем гликированного гемоглобина HbA1c более точно называемый гемоглобин A1C или гликированного гемоглобина. Это одна из форм гемоглобина, которая образуется в результате воздействия гемоглобина в плазме глюкозы.
Было установлено, что красных кровяных клеток (клеток, которые содержат гемоглобин) выживание имеет значительные различия, даже в гематологически нормальные люди.

Однако в конечном счете, это более важно понимать, что уровень HbA1c является мерой для контроля глюкозы в течение нескольких месяцев, чем знать, сколько именно это "было измерение"

+233
Tipzntrix 9 июл. 2011 г., 13:16:41

Виагра (силденафил ) имеет период полураспада около 4 часов. Она занимает пять полураспада препарат полностью выйдет из организма, поэтому время, необходимое для Виагра, чтобы оставить свой система больше похожа на 20 часов, а не восемь. Наверное, причина раз в день рекомендации.

+222
T Holdaway 10 окт. 2016 г., 2:54:25

Моя тетя 62 лет и был диагностирован в ноябре прошлого года с IV стадией неоперабельной меланомой. Ей сделали операцию, чтобы удалить опухоль и проходит иммунотерапию лечение, которое я считаю, является экспериментальным. До сих пор это заставило некоторых тяжелых осложнений (тифло) и не похоже, что это сработает.

Мой вопрос не столько медицинский, но про врачей и медицинский факультеты. Я не уверен, как поступить, и ООН в частности, имеет ли смысл искать мнения в других местах, кроме онкологическом отделении в больнице в моем городе (Валенсия) в Испании, где она проходит лечение. В принципе я не знаю, как и если врачи в доле и иметь доступ к продолжающихся клинических исследованиях и новых методах лечения. Я не знаю, если ищешь другие мнения может означать, спотыкаясь перспективные возможности того, что врачи ей сейчас может быть не в курсе.

+133
Arnis Juraga 19 окт. 2014 г., 7:48:39

У меня был хронический гастрит (с исцеленной язвы и 2 раза эрозивный гастрит) в течение 6 лет. У меня было 4 процедуры гастроскопии. Я не могу найти причину до этой даты.

Из причин, которые перечислены на Клиника Майо Я не смог найти себя в любой из возможных перечисленных причин. У меня были отрицательные тесты на H. pylori для 4 раза (2 раза биопсию, анализ кала, анализ крови), я не принимаю НПВС, я не пью алкоголь, я не курю, я не старый (24 года), я не имею аутоиммунный гастрит, я не есть какие-либо другие болезни, которые могут вызвать ч.гастрит, никто не в моей семье (с обеих сторон) никогда не было никаких проблем с пищеварением ни у меня были под огромным стрессом. Я также была испытана для целиакии (биопсия и кровь) и результаты были отрицательными.

Единственное, что у меня есть, что я волнуюсь заболеваний (ипохондрик), но я не считаю это проблемой. Я социальный человек, и никогда не было никаких панических атак или любой другой социальной фобии.

За последние три года не важно, что я глотаю я почти всегда получаю боль в желудке. Когда я беру ИПН или Н2-блокаторы я чувствую себя фантастическим, но я хочу отказаться от лекарств навсегда. Гастроэнтеролог говорит, что это связано с моей тревогой, так как нет хеликобактера, но это просто взрывает мой мозг...

Может быть что-то, что они упустили (возможно хеликобактера куда-то попрятались, даже если 4 теста были сделаны ранее). Может ли это быть какие-то определенные пищевой ингредиент, который вызывает такой ущерб или что-нибудь еще?

+72
ddreliv 7 апр. 2012 г., 20:16:14
Вопросы, касающиеся заболеваний зубов и десен, в том числе вопросы о профилактике проблем здоровья зубов или стоматологических процедур.
+53
ccflasher 19 мая 2016 г., 14:19:58

Новые кардиостимуляторы МРТ совместимый ([1]). Некоторые из них есть зона отчуждения, где тело не может быть отсканирован. Я не удивлюсь, если через несколько лет, все новые кардиостимуляторы и Икд будет МРТ совместимый. Старые батарейки еще не будет, однако. Следующая цитата из [1], перечислены проблемы МРТ полей может привести с кардиостимуляторами:

  • Отопление на кончике электрода и привести ткани интерфейса
  • Силы и крутящий момент на устройствах
  • Искажение изображения
  • Изменение программирования с потенциального ущерба для кардиостимулятор схемотехника
  • Быстрое предсердной электрокардиостимуляции
  • Шагая по мультипликаторам радиочастотного импульса и связана быстрой желудочковой электрокардиостимуляции
  • Геркон неисправности
  • Асинхронная электрокардиостимуляция
  • Ингибирование стимуляции выхода
  • Индукция фибрилляции желудочков
  • Электрический сброс
  • Повреждение компонента
  • Смерть

Чтобы быть сертифицированы как МРТ совместимый по FDA, ТЮФ и т. д., каждая система электрокардиостимулятор (устройство и провода) должны быть проверены на совместимость с МРТ от производителя.

В интересах полного раскрытия, я работаю на одном из одним из производителей устройств, перечисленных в статье[1].

+18
George Valentin 20 нояб. 2019 г., 0:24:31

Поскольку Джонсон & Джонсон подал в суд за то что не смог предупредить потребителя о раке опасности применения талька для интимной гигиены, какие есть альтернативы? В Индии?

+14
rafi karemshaya 3 окт. 2018 г., 21:44:23

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil